Couverture
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Informations
60 minutes pour booster votre énergie
Camille Grandidier
Dernière mise à jour : 13/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Gereso
Collection
60 minutes pour
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Poche
Parution
09-06-2022
Pages
106
Poids
134
Largeur
13.4
Hauteur
19
Épaisseur
0.8
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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Face au rythme effréné du quotidien, il peut sembler difficile de mettre en place les bonnes habitudes qui nous permettraient de nous épanouir pleinement. Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de vivre plus sainement et sereinement, pour reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs. À l’appui de nombreux conseils, exercices pratiques et témoignages inspirants, l’auteure vous propose un programme complet et facile à appliquer chaque jour. Manger mieux, bouger plus, se recentrer sur le présent, bien gérer son temps… Cet ouvrage vous invite à travailler votre corps et votre mental pour augmenter votre niveau de conscience, votre faculté de concentration et votre capacité à prendre des décisions. En 60 minutes, découvrez comment booster votre énergie au quotidien pour devenir la personne que vous voulez vraiment être !
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