Sophrologie, 14 Séances De Sophrologie Essentielles Et Faciles À Pratiquer Au Quotidien
Description
Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale et éviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques
Détails
Auteur: Virginie Belliart
Editeur: Hachette Pratique
Collection: Famille / Santé
Format: Grand Format
Presentation: Broché
Date de parution:
Nombre de pages: 96
Dimensions: 17,8 x 22,5 x 1,0
Prix publique: 10,95 €
Information complémentaires
Numéro de série: 14
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
Code Classification: 3802 > 3825 > 3830
EAN-13: 9782017165200
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