Se libérer des émotions négatives
Description
Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité...
nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser.
De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre.
Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.
De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer.
Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !
Détails
Auteur: Latifa Gallo
Editeur: Larousse
Collection: POCHE - PSYCHOL
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 07 Avril 2021
Nombre de pages: 224
Dimensions: 10,9 x 17,8 x 1,1
Prix publique: 7,95 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
Code Classification: 3802 > 3825
EAN-13: 9782036003408
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