BodyTime

BodyTime - Alexandre Villani

Description

VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ? 

PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel. 

Découvrez également 28 recettes gour­mandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie ! 

Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ... 

Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Détails

Auteur: Alexandre Villani

Editeur: Larousse

Collection: Hors Collection - Sport

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 03 Mai 2023

Nombre de pages: 160

Dimensions: 18 x 22 x 1,7

Prix publique: 16,95 €

Information complémentaires

Note: 5

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782036045347

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