S'initier au Pilates
Description
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.Des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps.Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...D’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Détails
Auteur: Janet Amato
Editeur: Larousse pratique
Collection: 50 règles d'or
Format: Relié
Presentation: Relié
Date de parution: 24 Avril 2024
Nombre de pages: 96
Dimensions: 10 x 13 x 1,2
Prix publique: 4,95 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
Code Classification: 3802 > 3825
EAN-13: 9782036057357
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