Les 7 Lois de la minceur

Description

Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n’arrivez jamais à vous débarrasser Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire.

• Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre.
• 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action.
• Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.

Détails

Auteur: Marie Laure André

Editeur: LGF/Livre de Poche

Collection: Le Livre de poche. Pratique

Format: Poche

Presentation: Broché

Date de parution: 21 Février 2024

Nombre de pages: 384

Dimensions: 11 x 18 x 2

Prix publique: 8,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 7

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782253238799