Savoir gérer son stress en toutes circonstances
Description
Le stress est un réflexe de survie, un instinct qui permet à votre corps de réagir efficacement en cas de danger. À croire que dans notre société, le danger est partout... Notre mode de vie actuel peut, en effet, engendrer beaucoup de stress. Et celui-ci n'est pas sans conséquences, sur vous comme sur votre entourage. Voici un guide pratique pour en comprendre le fonctionnement, apprendre à le mesurer et, surtout, à le dominer.
" Des notions clés illustrées par des témoignages éclairants, eux-mêmes complétés par des solutions concrètes. Un accompagnement pas à pas. "
Prima
Pyschiatre spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, Charly CUNGI est directeur de l'enseignement de l'Ifforthecc (Institut francophone de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive). Il intervient régulèrement auprès des entreprises et des services de médecine du travail.
Détails
Auteur: Charly Cungi
Editeur: Pocket
Collection: Pocket
Format: Poche
Presentation: Broché
Date de parution: 15 Septembre 2010
Nombre de pages: 320
Dimensions: 10,9 x 17,8 x 1,5
Prix publique: 8,30 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782266194730
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