Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté
Description
Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.
Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.
Également chez Pocket : L'Acceptation radicale.
Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.
Détails
Auteur: Tara Brach
Editeur: Pocket
Collection: Pocket
Format: Poche
Presentation: Broché
Date de parution: 15 Septembre 2022
Nombre de pages: 336
Dimensions: 10,9 x 17,8 x 1,6
Prix publique: 9,00 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782266324236
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