Changer sa vie, la méthode des Petites Habitudes
Description
Vous voulez changer quelque chose à votre vie ? Le gourou de la Silicon Valley va vous y aider.
Vous voulez changer, adopter de nouvelles habitudes : mieux manger, perdre du poids, faire plus de sport, réduire votre stress, dormir plus ? BJ Fogg, considéré comme l'" Einstein des sciences du comportement ", va vous y aider. Commencez par oublier l'autocritique et la volonté. Contrairement à ce que l'on nous a dit, celles-ci sont impuissantes. Elles font illusion un temps, puis tout s'effondre. La seule façon efficace de vaincre l'inertie et de se mettre sur la bonne voie consiste à modifier ses petites habitudes du quotidien. Ce sont en effet les petits changements qui changent tout. Tel un effet domino, une autre dynamique se met alors en place, qui très vite va s'avérer gagnante. Grâce à cette méthode, tout devient plus facile !
Traduit de l'anglais par Laurent Barucq
Détails
Auteur: BJ FOGG
Editeur: Pocket
Collection: Pocket
Format: Poche
Presentation: Broché
Date de parution: 12 Octobre 2023
Nombre de pages: 552
Dimensions: 11 x 18 x 2,4
Prix publique: 9,70 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782266335072
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