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Description

Corps, coeur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable!
Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?
Tout le monde connaît l’adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un coeur et d’un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable !
Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active ! Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !

Détails

Auteur: Olivier Laetitia

Editeur: Vuibert

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 28 Septembre 2021

Nombre de pages: 240

Dimensions: 15 x 21 x 1,7

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être

Code Classification: 3802 > 3825 > 3830

EAN-13: 9782311624922