Gainage super simple
Description
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d’étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Détails
Auteur: Alexandre Lebkowski
Editeur: Mango
Collection: SUPER SIMPLE
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 18 Février 2022
Nombre de pages: 144
Dimensions: 15 x 20,9 x 1,8
Prix publique: 14,95 €
Information complémentaires
Numéro de série: 75
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté
Code Classification: 3802 > 3825 > 3828
EAN-13: 9782317028441
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