Le grand livre du Pilates
Description
Le grand livre du Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :• Les principes fondamentaux• Programme au sol – Niveau débutant• Programme au sol – Niveau intermédiaire• Programme au sol – Niveau avancé• L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
Détails
Auteur: Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson
Editeur: Mango
Format: Relié
Presentation: Relié
Date de parution: 30 Août 2024
Nombre de pages: 208
Prix publique: 24,95 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782317036170
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