(Ré)apprendre à respirer

Description

Respire ! Respirer, oui, mais comment ? Quand les journées s'enchaînent à un rythme effréné, il est fréquent de se sentir à bout de souffle. Encore plus quand l'avenir semble incertain ou quand les mauvaises nouvelles du monde nous asphyxient. Si nous savons respirer pour survivre, nous n'avons jamais appris à bien respirer. Souvent nous respirons trop, et mal, ce qui nous épuise et nous fragilise. À l'inverse, respirer correctement entretient notre capacité à conserver l'équilibre, même en traversant les obstacles. À l'échelle individuelle comme collective, notre société a tout intérêt à (ré)apprendre à respirer !
Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les bénéfices de la respiration, illustrées par des témoignages de lecteurs et d'apprenants transformés. Enrichi des conseils et des exercices qui ont fait le succès de l'autrice, ce guide vous donne les clés de votre souffle pour en faire votre meilleur allié et (re)trouver le bien-être.

Détails

Auteur: Stéphanie Brillant

Editeur: Coédition Actes Sud/Kaizen

Collection: Je passe à l'acte

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 15 Février 2023

Nombre de pages: 64

Dimensions: 13,9 x 18,9 x 0,6

Prix publique: 10,80 €

Information complémentaires

Classification: Littérature générale > Actualités, Reportages

Code Classification: 3435 > 3644

EAN-13: 9782330172817