10 étapes pour vaincre l'insomnie

Description
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d'insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l'augmentation des risques de diabète, de dépression ou d'hypertension. L'université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients. Médecin généraliste, Simon Atkins est aussi un auteur reconnu qui a publié de nombreux articles médicaux. Présentateur de l'émission « Make me a Baby » sur la BBC, il est également intervenu sur plusieurs sujets médicaux à la radio. Il publie ses articles dans The Guardian, FQ, Take a break et Me's Health.
Détails
Auteur: Simon Atkins, Simon Atkins
Editeur: Empreinte temps présent
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 03 Décembre 2014
Nombre de pages: 117
Dimensions: 12 x 18 x 1
Prix publique: 3,00 €
Information complémentaires
Numéro de série: 10
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782356140708
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