Zéro stress pour mon ado

Description

Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !
Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter –; pour mieux les combattre –; les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

Détails

Auteur: SANDRINE BELMONT

Editeur: L'Etudiant

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 19 Septembre 2019

Nombre de pages: 184

Dimensions: 13 x 20 x 1,4

Prix publique: 14,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Vie quotidienne, Vie de la famille

Code Classification: 3802 > 3832

EAN-13: 9782360757725