L'assiette paléo

Description

Après le succès de Paléo Nutrition, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère à pot ! Que vous pratiquiez un sport de force ou d'endurance, elles sont conçues pour vous apporter tous les bienfaits de l'alimentation ancestrale, vous permettre d'améliorer vos performances et optimiser votre santé : • frites de patate douce, nuggets de poulet, quiche au saumon...• plats végétariens et même végans, car manger paléo ce n'est pas manger que de la viande • desserts gourmands sans céréales au chocolat noir, à la noix de coco, aux fruits rouges. Mais aussi : • des petits déjeuners riches en protéines parfaitement digestes • des gâteaux de l'effort • des barres énergétiques pour les jours d'entraînement intense Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines, glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport. Et même si vous n'êtes pas sportif, ce livre est une mine d'idées pour manger plus sainement ! 101 recettes testées (et approuvées) par un panel d'athlètes

Détails

Auteur: Julien Venesson

Editeur: Thierry Souccar

Collection: COACH REM.FOR.

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 26 Février 2015

Nombre de pages: 158

Dimensions: 17,1 x 23 x 1,5

Prix publique: 16,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs > Gymnastique

Code Classification: 3802 > 3864 > 3957

EAN-13: 9782365491075