L'Assiette De La Force - 101 Recettes Express Pour Performer, Prise De Muscle, Gain De Force, Perte De Poids

Description

Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Il les a spécialement conçues pour vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de soulever plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Ciao le blanc de poulet-riz-brocoli tout triste, bonjour le goût, la variété, les couleurs, les saveurs ! - Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné - Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten- Avec les macros : calories, protéines, glucides, lipides

Détails

Auteur: Julien Venesson, Christophe Bonnefont

Editeur: Thierry Souccar

Collection: Mon coach remise en forme

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 189

Dimensions: 17,1 x 23,0 x 1,5

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 101

Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs

Code Classification: 3802 > 3864

EAN-13: 9782365497404