En Finir Avec Le Mal De Dos

Description

8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les traitements sont souvent sans effet à long terme. On nous dit que l’on est trop cambré, pas assez musclé ou en surpoids. On nous conseille de faire du sport pour muscler le dos, de prendre des médicaments qui peuvent avoir des effets pénibles à supporter, de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les genoux quand on porte des charges lourdes... En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon évidente, on oublie le plus important : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant ! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa posture, en regardant un bon film, en travaillant le nez plongé vers son clavier, en lisant dans son lit.  François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues en analysant les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée depuis plus de trente ans, sa méthode permet de repérer les habitudes néfastes que l’on ne soupçonne pas et de les supprimer en adaptant notre environnement. Un programme novateur et simple en trois semaines grâce à un test pour autoévaluer vos postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas.

Détails

Auteur: François Stevignon

Editeur: Kero

Collection: KER.PRATIQUE

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 208

Dimensions: 15,7 x 24,0 x 1,7

Prix publique: 19,00 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Vie quotidienne, Vie de la famille

Code Classification: 3802 > 3832

EAN-13: 9782366580556