Du stress au zen sans médicaments tueurs

Description

Être en accord avec soi-même permet de vivre en pleine conscience et de retrouver l’enthousiasme libérateur.

Suivez ce chemin tracé par Michel GRISAR pour trouver l’harmonie qui annule le stress et appliquez sans délais ses conseils.

Comment gérer son stress professionnel et privé ?

Voici des principes qui vous permettront de le réduire et de le contrôler, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :

Physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil...

Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !

Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être...

Et aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place !

Ce livre contient :

- un test d’autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen

- un plan d’action.

Détails

Auteur: Michel Grisar

Editeur: Alexandra de Saint-Prix

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 18 Août 2016

Nombre de pages: 250

Dimensions: 14,8 x 21 x 1,4

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être

Code Classification: 3802 > 3825 > 3830

EAN-13: 9782366890709