Défends-toi toi-même

Description

L'autodéfense émotionnelle en BD.
Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène ? Comment être soi-même – ni victime ni agressive – face aux autres ? Poser ses limites, savoir dire non, ne plus avoir peur des conflits, cesser de vouloir plaire à tout prix... autant d'outils d'autodéfense émotionnelle que tout le monde devrait apprendre !Cette BD nous entraîne dans un atelier d'autodéfense émotionnelle, avec Kei Lam, une jeune illustratrice. Pour apprendre à se protéger mentalement.Pour faire face aux critiques, au regard des autres. Pour retrouver tout son potentiel. Découvrez une méthode d'autodéfense incroyable, où les émotions sont nos alliées. Faites vôtres des techniques simples :• les trois questions,• l'intervention paradoxale,• la désescalade,• l'écoute active,• le disque rayé,• le langage non verbal, etc.Et autorisez-vous à vous défendre sans culpabiliser.

Détails

Auteur: Anne Van Hyfte

Editeur: Iconoclaste (l')

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 02 Mai 2024

Nombre de pages: 116

Dimensions: 18,3 x 25,2 x 1,7

Prix publique: 20,50 €

Information complémentaires

Classification: Bandes Dessinées, Comics, Mangas > Bandes dessinées > Bandes dessinées de genre > Documentaire (culture, société, littérature, adaptation littéraire)

Code Classification: 3771 > 3772 > 3774 > 3775

EAN-13: 9782378804381