Gérer son stress grâce à l'autohypnose

Description

Dites adieu au stress !
Notre quotidien nous met face à des situations génératrices de stress qui peuvent devenir un problème compliqué à gérer. Grâce à l’autohypnose, vous allez pouvoir gérer seul(e) ces situations stressantes avant qu’elles n’empirent et provoquent mal-être, troubles du comportement alimentaire ou crises d’angoisses...
Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d’hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l’aide des exercices pratiques et d’exemples concrets, vous apprenez les bases de l’autohypnose. 
Ce stress qui vous gâche la vie ne pourra résister bien longtemps à l’autohypnose !
Sandrine Belmont, Docteure en psychologie, est également l’autrice de Maigrir grâce à l’autohypnose et de Zéro stress pour mon ado.

Détails

Auteur: Dr Sandrine Belmont

Editeur: L'Opportun (Editions de)

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution: 26 Septembre 2023

Nombre de pages: 160

Dimensions: 12,9 x 19,9 x 1,5

Prix publique: 13,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques

Code Classification: 3802

EAN-13: 9782380158168