Librairie Labbé
Description
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d’énergie est dépensée au quotidienCe carnet comprend : - Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires...- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliserRetrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.
Détails
Editeur: Editions 365
Format: Grand Format
Presentation: Relié
Date de parution:
Nombre de pages: 216
Dimensions: 15,2 x 21,6 x 1,6
Prix publique: 13,95 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782383824787
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