Psoas, Le Muscle Qui Vous Veut Du Bien, Améliorer Le Bien-Être Du Dos, Réduire L'Anxiété Et Se Reconnecter À Soi

Description

<p align="center"><strong>À la découverte d&#39;un muscle aux super-pouvoirs</strong></p><p>Le psoas, qui relie la partie supérieure du corps à la partie inférieure et nous permet de nous tenir debout, est un muscle peu connu. Pour­tant, c&#39;est le plus profond et le plus puissant de notre organisme. Il est en contact avec de nombreux organes de notre corps et les relie, du diaphragme aux viscères. Il est le responsable de notre posture et du bien-être de notre corps dans son intégralité. <strong>Partir à la découverte du psoas, c&#39;est donc comprendre son rôle dans notre équilibre psy­chique et physique.</strong></p><p>Un psoas en forme nous aide à éviter <strong>les douleurs lombaires, les douleurs articulaires du bassin, des genoux et du dos</strong>, à diminuer <strong>la compression des viscères</strong>, à améliorer <strong>la digestion </strong>et à ouvrir la partie supérieure du corps pour respirer plus librement. Lié à notre diaphragme, il a en effet un rôle fondamental sur <strong>la respiration et les tensions</strong>. </p><p>Ce livre vous explique de manière simple et précise tout ce qu&#39;il faut savoir sur le psoas et vous propose des pratiques permettant de l&#39;étirer et de le renforcer pour vous aider à faire circuler l&#39;énergie et à recon­quérir votre équilibre émotionnel :</p><p><strong>&bull; 5 tests </strong>qui vous permettront d&#39;évaluer les symptômes liés au psoas ;</p><p><strong>&bull; 2 protocoles, </strong>qui font travailler différentes zones liées au psoas ;</p><p><strong>&bull; 27 exercices </strong>pas à pas répartis dans les protocoles ;</p><p><strong>&bull; 4 tableaux d&#39;entraînements </strong>pour vous aider à faire vos exercices jour après jour.</p>

Détails

Auteur: Marcello Chiapponi

Editeur: Eyrolles

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 141

Dimensions: 17,0 x 24,0 x 1,3

Prix publique: 16,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782416011832