Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

Description

<p align="center"><strong>Un livre complet et pratique qui met à l&#39;honneur le yoga pour tous</strong></p><p> </p><p> Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D&#39;ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s&#39;asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel ! </p><p>Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l&#39;Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environne­ment (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous. </p><p>Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien</p>

Détails

Auteur: Samuel Ganes

Editeur: Eyrolles

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 15 Février 2024

Nombre de pages: 172

Dimensions: 16,1 x 22 x 1,6

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782416012761