Comment l'autohypnose peut m'aider à reprendre les rênes de ma vie

Description

L'autohypnose au service de votre mieux-être
Ce livre très pratique a été conçu pour celles et ceux qui voudraient utiliser les pouvoirs de l'autohypnose pour dépasser leurs problématiques et leurs blocages, et ainsi atteindre leurs objectifs et envies de changement. Qu'il s'agisse de retrouver confiance en soi, sortir d'une relation toxique, dépasser ses dépendances affectives, vaincre une addiction ou contrer la peur du changement, l'autohypnose peut être particulièrement efficace. Sans danger et très simple, l'autohypnose permet en effet d'entrer dans un état modifié de conscience afin de nous déconnecter de ce qui nous entoure, faire un travail d'introspection et ainsi communiquer avec la partie de notre esprit qui automatise certains de nos comportements, et reprogrammer nos habitudes pour reprendre les rênes de notre vie.
Ce livre proposera à la fois :
une courte partie théorique sur l'autohypnose ;
une partie pédagogique pour la pratiquer de manière autonome, facilement et simplement ;
des cas de patients, qui vont rendre le sujet plus concret et plus inspirant ;
+ un programme d'exercices écrits et audio selon des objectifs très concrets, avec des séances à écouter via des QR codes.

Détails

Auteur: Laure Gomez Montoya

Editeur: Eyrolles

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 13 Juin 2024

Nombre de pages: 174

Dimensions: 15 x 21 x 1,1

Prix publique: 16,00 €

Information complémentaires

Numéro de série: 30

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782416014765