Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Description

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de  Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer  de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession  ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers  soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez  du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.

Chaque semaine, retrouvez :
• Des idées de rituels à suivre chaque jour,  selon vos besoins et vos envies
• Des solutions pour lâcher prise  et pour retrouver un mental serein
• Des recettes savoureuses pour apprendre  à équilibrer votre assiette

4 semaines pour manger sain  sans se restreindre !

Détails

Auteur: Claire Trommenschlager

Editeur: Marabout

Collection: Santé - Développement

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 29 Mars 2023

Nombre de pages: 128

Dimensions: 18,8 x 23 x 1,2

Prix publique: 12,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782501176286