En finir avec l'auto-sabotage

Description

Peur de l’échec, manque d’estime de soi, comparaison permanente, stress... Il existe de nombreuses raisons de s’autosaboter, qui diff èrent selon votre profil. En tant que Démineur, vous ressentez une pression pour aider tout le monde autour de vous, au détriment de vos propres besoins. Si vous êtes Lamenteur, vous nourrissez une mentalité d’auto-apitoiement et de victimisation, qui complique vos interactions sociales. Mais que se passerait-il si vous pouviez éclairer vos zones d’ombre, repérer les pièges que vous vous tendez à vous-même et les surmonter ?
Ce guide, écrit par deux coachs en psychologie positive, vous offre toutes les clés pour vous aider à sortir de la spirale infernale de votre auto-sabotage !
Avec : 

Un questionnaire pour trouver le profil d’auto-sabotage qui vous correspond parmi les 7 existants (Démineur, Lamenteur, Dénieur, Critiqueur, Flambeur, Briseur et Trompeur).Des éclairages sur les mécanismes psychologiques qui entachent votre vie et vos relations avec les autres.Un programme personnalisé de 7 jours pour vous débarrasser de vos mauvais réflexes et libérer votre potentiel.

Détails

Auteur: Maxime Coignard

Editeur: Marabout

Collection: Bien-être - Psy

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 17 Janvier 2024

Nombre de pages: 224

Dimensions: 14,7 x 21,5 x 1,7

Prix publique: 17,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 7

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782501180504