Le guide de l'escalade de bloc
Description
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
Détails
Auteur: Vincent Grimpe
Editeur: Marabout
Collection: Sports
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 10 Avril 2024
Nombre de pages: 160
Dimensions: 17 x 22 x 1,5
Prix publique: 15,00 €
Information complémentaires
Numéro de série: 50
Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs
Code Classification: 3802 > 3864
EAN-13: 9782501185271
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