Yoga grossesse

Description

Prénatal, postnatal, avec bébé
Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Détails

Auteur: Mariana Roth

Editeur: Le Courrier du Livre

Collection: Courrier du livre

Format: Relié

Presentation: Broché

Date de parution: 09 Mai 2017

Nombre de pages: 253

Dimensions: 19 x 24 x 1,5

Prix publique: 22,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Vie quotidienne, Vie de la famille > Maternité, puériculture

Code Classification: 3802 > 3832 > 3835

EAN-13: 9782702913130