Tu mérites mieux ! - Un an pour s'écouter , s'aimer et prendre soin de soi

Description

Un journal bien-être de 52 semaines, à compléter au gré des émotions et des saisons, par l'autrice-phrare du self-love Megan Logan.
Se reposer et recharger ses batteries en hiver, éclore au printemps, profiter à fond de son été et se libérer de ses angoisses à l'automne, c'est ce que propose l'autrice à succès Megan Logan dans ce journal bien-être.
Les chapitres suivent le rythme naturel du corps et des saisons pour embrasser pleinement les petites imperfections du quotidien et les transformer en force et en résilience. S'accorder le droit de souffler, se reconnecter à son intuition, se défaire de ses peurs, approfondir ses relations... chaque semaine, les leçons et les exercices permettront aux lecteurs de faire un pas de plus vers la guérison thérapeutique et d'en dresser le bilan en fin d'année.
Les exercices incluent par exemple :
un semainier de mouvements doux à réaliser selon vos envies et vos capacités pour apprendre à ressentir et à aimer chaque partie de votre corps ;
un quiz body positivity pour comprendre vos habitudes vestimentaires et vous aider à améliorer la perception de votre corps ;
des schémas d'auto-analyse guidés pour modifier la vision que vous avez de vos échecs et les transformer en voies vers la réussite.

Détails

Auteur: Megan Logan

Editeur: Le Courrier du Livre

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 04 Janvier 2024

Nombre de pages: 240

Dimensions: 19,2 x 23,7 x 1,9

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9782702927564