Mieux je me connais, mieux je me soigne. Le guide pour devenir autonome psychologiquement

Description

Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.
La santé mentale s'entretient comme on entretient son corps ! À travers une série d'outils pratiques et variés permettant à chacun de gagner en autonomie et en bien être psychiques, découvrez :
• Tout ce qui peut impacter votre santé mentale et comment votre corps et votre état psychique s'influencent mutuellement ;• Les divers éléments qui participent à la dégradation de l'état psychique, notamment l'hypersensibilité, et comment celleci modifie la manière dont votre esprit traite les informations sensorielles et influence vos émotions et vos comportements ;• Les conseils d'une experte pour apprendre à véritablement prendre soin de vous avec la trousse à outils essentielle ;• Trente exercices inédits, simples et efficaces à faire au quotidien.
L'auteure partage avec vous ses connaissances, son expérience de psychologue et son expérience personnelle dans la gestion du bien-être psychique : un véritable mode d'emploi pour être enfin acteur de votre santé mentale et de votre mieux être.

Détails

Auteur: Daniela Silva Moura

Editeur: Le Courrier du Livre

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 19 Septembre 2024

Nombre de pages: 256

Prix publique: 16,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9782702928783