Et si l'anxiété devenait votre amie ? Apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir
Description
L’idée que l’anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu’elle prenne la forme d’une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d’idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place... Véritable manuel pratique et cahier d’exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l’anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle et comprendre qu’elle n’est pas notre ennemie.
Détails
Auteur: Eric Goodman
Editeur: Dangles
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 09 Octobre 2023
Nombre de pages: 208
Dimensions: 15 x 21 x 1,4
Prix publique: 24,00 €
Information complémentaires
Classification: Sciences humaines et sociales, Lettres > Psychologie > Psychologie du comportement (ou behaviorisme)
Code Classification: 3080 > 3134 > 3136
EAN-13: 9782703313090
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