Méditer avec le Dr Steven Laureys
Description
Après le best-seller La méditation, c’est bon pour le cerveau, voici le carnet d’exercices de méditation du neurologue Steven Laureys.
Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits : moins de stress et d’anxiété ; un esprit plus vif et plus créatif ; un meilleur sommeil ; un système immunitaire plus fort.
Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton « pause », à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête.
Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale.
Ce livre vous propose des dizaines d’exercices de méditation que vous pouvez faire n’importe où et n’importe quand dans la journée : sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail... seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille.
Avec l’accompagnement du docteur Steven Laureys, découvrez les bienfaits des exercices de méditation. C’est bon pour le cerveau !
Détails
Auteur: Steven Laureys
Editeur: Odile Jacob (Editions)
Collection: Psychologie
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 12 Janvier 2022
Nombre de pages: 208
Dimensions: 14,5 x 22 x 1,3
Prix publique: 18,90 €
Information complémentaires
Classification: Sciences humaines et sociales, Lettres > Psychologie
Code Classification: 3080 > 3134
EAN-13: 9782738157713
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