Course à pied. S’entrainer à la sensation
Description
Courir et s'entraîner "à la sensation" signifie écouter son corps pour adapter son effort en conséquence. Cela implique de ne pas se fier à des données objectives, telles que la vitesse ou la distance, mais de se concentrer sur des sensations subjectives, telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou la sensation de fatigue.Courir à la sensation présente de nombreux avantages, notamment : - réduction du risque de blessures : en écoutant son corps, on évite de se surentraîner et de se blesser,- amélioration de la performance : en apprenant à écouter ses sensations, on est capable de courir plus efficacement et de progresser plus rapidement,- plus de plaisir : courir à la sensation permet de profiter de la course et de se concentrer sur l'expérience physique et sensorielle.
Détails
Auteur: Véronique Billat
Editeur: DE BOECK SUP
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 02 Septembre 2024
Nombre de pages: 224
Dimensions: 16 x 24 x 0,0
Prix publique: 22,90 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782807363199
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