Respirons

Description

Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure. Savoir respirer, c'est se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité, mais aussi transcender l'anxiété, la peur et la douleur. Et cela s'apprend à tout âge. Retraçant son parcours personnel, Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les importantes leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose également des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour de découvrir comment un souffle profond peut tout changer.

Détails

Auteur: Nicole Bordeleau

Editeur: Nil (Editions)

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 173

Dimensions: 13,0 x 20,5 x 1,4

Prix publique: 18,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9782841119936