Sophrologie pratique au quotidien

Description

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer », à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? br/ br/ Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. br/ br/ Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?

Détails

Auteur: Christine Klein

Editeur: Jouvence

Collection: Pratique Jouvence

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 12 Juin 2019

Nombre de pages: 93

Dimensions: 10,4 x 17,5 x 1,1

Prix publique: 4,95 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9782889531967