Méditer dans le métro, le bus, le tram
Description
Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ? Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals ! À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
Détails
Auteur: Cindy Chapelle
Editeur: Jouvence
Collection: Pratique Jouvence
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 21 Août 2019
Nombre de pages: 96
Dimensions: 10,5 x 17,5 x 1,1
Prix publique: 4,95 €
Information complémentaires
Numéro de série: 10
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782889532124
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