Arrêter de s'énerver, c'est malin - NE 15 ans

Description

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c’est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n’a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d’y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d’arrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
• Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
• Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
• Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
• À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES
 
Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l’auteure de Ne plus se gâcher la vie, c’est malin et La pensée positive, c’est malin.

Détails

Auteur: Aurore Aimelet

Editeur: Leduc

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 10 Janvier 2024

Nombre de pages: 192

Dimensions: 11,1 x 17,8 x 1,5

Prix publique: 6,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 15

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9791028530662