Anatomie de l'entraînement fonctionnel

Description

Dans "Anatomie de l'entraînement fonctionnel", Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : développer la puissance, la stabilité et la mobilité, accentuer la qualité des mouvements, réduire les blessures, soulager et renforcer le corps au quotidien  comme en performance sportive.  Découpé en 9 chapitres, l'ouvrage présente :  ? une définition claire de l'entraînement fonctionnel, ? une analyse précise des mouvements spécifiques,  ?  plus de 150 illustrations couleur montrant les muscles  primaires et secondaires utilisés, ?  des exercices par type : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux, ?  des instructions détaillées pour une exécution correcte et en toute sécurité, ? des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.

Détails

Auteur: Kevin Carr

Editeur: 4 Trainer Editions

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution: 28 Février 2023

Nombre de pages: 164

Dimensions: 19,3 x 25,4 x 1,1

Prix publique: 27,90 €

Information complémentaires

Classification: Littérature générale > Actualités, Reportages > Sport

Code Classification: 3435 > 3644 > 3653

EAN-13: 9791091285988