Couverture
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Informations
Apprendre a souffler
François Gautier
Dernière mise à jour : 09/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Marabout
Collection
Santé
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
11-05-2016
Pages
224
Poids
443
Largeur
16
Hauteur
21.3
Épaisseur
1.6
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Apprendre a souffler, Les secrets de respiration du yoga
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Les secrets de respiration du yoga pour en finir avec le stress et protéger sa santé. Au quotidien, nous sommes souvent crispés devant notre ordinateur, et devant nos difficultés, au point que, nous nous en rendons parfois compte, nous oublions purement et simplement de respirer... La mauvaise oxygénation de notre organisme qui en résulte mine, petit à petit, notre santé physique et morale. Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l'art de la respiration du yoga : les pranayama. Après une présentation de leurs origines et de leurs impacts sur notre santé, plus de 50 exercices nous permettent d'apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices. Une efficacité anti-stress impressionnante !
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