Couverture
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Informations
ces emotions qui nous dirigent
Bernard Anselem
Dernière mise à jour : 30/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Alpen
Collection
Grd Serie
Série
—
Numéro de série
—
Format
Relié
Présentation
Broché
Parution
10-11-2016
Pages
1
Poids
386
Largeur
23.1
Hauteur
15
Épaisseur
2
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > ces emotions qui nous dirigent
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Peur, colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d'autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration entre autres. Toutes les personnes ont en commun la nécessité de devoir composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de leur bien-être. Elles vont dépenser leur énergie à tenter vainement de contrôler ces manifestations, puis vont culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotées entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, elles les verront revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres. Neuropsychologue le docteur Bernard Anselem est membre du comité d'éthique Recherche de l'Université de Savoie. Spécialiste de l'imagerie médicale, il anime également des conférences sur la maîtrise des émotions.
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