Couverture
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Informations
Entraînement avec swiss ball - Santé, forme, préparation physique
JEROME SORDELLO
Dernière mise à jour : 20/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Amphora
Collection
Forme et bien-être
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
10-03-2014
Pages
240
Poids
460
Largeur
16.7
Hauteur
21
Épaisseur
1.5
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage... Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
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