Fiche livre

Cet ouvrage permet aux personnes souffrant de boulimie et de crises d'hyperphagie de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison fondée sur les thérapies comportementales et cognitives. La boulimie se caractérise par **des crises durant lesquelles la personne perd tout contrôle de son alimentation et absorbe très rapidement des quantités énormes de nourriture** . Ces crises récurrentes s'accompagnent de **conséquences physiques** (aggravées par les vomissements) **et psychologiques** (atteinte à l'estime de soi, culpabilité...) dont les traumatismes sont de plus en plus lourds à supporter. Conçu comme un véritable **guide d'autoguérison** , cet ouvrage donne toutes les clés pour : **•** **reconnaître** la nature exacte de son trouble et l'évaluer ; **• établir** sa motivation pour se soigner ; **• construire** son analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action ; **• mettre en oeuvre** les différentes étapes vers la guérison. Grâce à ses nombreux **exemples** , **conseils** et **exercices** personnels, ce guide peut être utilisé de plusieurs façons : • pour **s'informer** et c **omprendre** ; • de manière autonome pour **savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire** ; • avec l'aide de son médecin généraliste ; • en support à une **thérapie individuelle** conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, • ou encore dans le cadre d'une **thérapie de groupe** .