Couverture
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Informations
Le guide de l'Hormèse
Pierre Dufraisse
Dernière mise à jour : 07/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Tredaniel
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
28-05-2025
Pages
256
Poids
362
Largeur
15.2
Hauteur
22.2
Épaisseur
2.2
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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Le premier guide de renforcement naturel pour tous ! **Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c'est grâce aux défis du quotidien.** En se basant sur ce constat, **Pierre Dufraisse** , directeur du Centre de l'hormèse et chercheur indépendant, propose **le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l'Hormèse.** L'objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d'un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l'esprit. L'application de l'Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi. À travers le travail des **4 grands piliers de l'Hormèse – la respiration, le renforcement physique, l'exposition volontaire au froid et le jeune intermittent** – apprenez à explorer vos possibilités, et **découvrez votre plein potentiel !**
API (debug)
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