Couverture
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Informations
Le guide des mudras
Anne-Sophie Casper
Dernière mise à jour : 07/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Rustica
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
25-04-2025
Pages
176
Poids
482
Largeur
17
Hauteur
22.1
Épaisseur
1.8
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
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Utilisées dans bien des cultures et particulièrement en Inde, les mudras sont des gestes yogiques qui agissent sur les plans physique, émotionnel, mais aussi spirituel. Le yoga des doigts permet tout simplement que le prana – votre énergie vitale – circule en vous, vous apportant bien-être et paix intérieure. L’auteure, Anne-Sophie Casper, vous détaille, pas à pas, chaque mudra, avec la manière de reproduire ce geste, son action sur votre corps et vos énergies, ses mots-clefs, mais également la posture de yoga et les pratiques qui peuvent lui être associées. À votre bureau ou dans les transports, en marchant ou au calme chez vous, pratiquez facilement et avec sérénité le yoga des doigts pour vous (re)connecter à votre corps et à vos énergies.
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