Couverture
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Informations
Les bienfaits de la marche - Solutions naturelles
Sébastien Marc
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Dangles
Collection
Solutions Naturelles
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Poche
Parution
04-06-2014
Pages
80
Poids
95
Largeur
13.1
Hauteur
19.1
Épaisseur
0.6
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté
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Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.
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