Couverture
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Informations
Les TCC pour les Nuls en 50 notions clés
Cyrille Bouvet
Dernière mise à jour : 02/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Pour Les Nuls
Collection
Pour les nuls
Série
—
Numéro de série
—
Format
Petit format
Présentation
Poche
Parution
06-03-2025
Pages
312
Poids
310
Largeur
12,3
Hauteur
19,7
Épaisseur
1,8
Classification
Sciences humaines et sociales, Lettres > Psychologie
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Les principales notions des TCC expliquées Les TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ; il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter. Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements alternatifs plus adaptés et satisfaisants. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !
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