Couverture
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Informations
Ma bible pour perdre du poids sans régime
Véronique Liesse
Dernière mise à jour : 12/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Leduc
Collection
Bible
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
10-03-2021
Pages
600
Poids
1082
Largeur
19
Hauteur
23
Épaisseur
3.3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Une approche globale et anti-régimes pour perdre du poids durablement Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ?Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ?Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ?Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc.Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ?Vos hormones : œstrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie.Vos freins à la perte de poids : l'insulino-résistance, l'hypothyroïdie, l'inflammation, l'enchaînement des régimes, etc.
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