Couverture
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Informations
Maîtrisez votre respiration - Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
Leonardo Pelagotti
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Exuvie
Collection
Santé
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
14-11-2022
Pages
166
Poids
250
Largeur
14,9
Hauteur
21
Épaisseur
1
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
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