Couverture
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Informations
Méditer : le guide pratique de la pleine conscience
Trina Dalziel
Dernière mise à jour : 06/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
First
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
18-02-2016
Pages
224
Poids
700
Largeur
19.6
Hauteur
23.4
Épaisseur
1.7
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > Méditer : le guide pratique de la pleine conscience
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Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour le pratiquer au quotidien. Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent. Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi – soigner et enrichir ses relations aux autres – améliorer sa concentration – atteindre ses objectifs – combattre le stress – profiter de ce que nous offre la vie.
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